Обратите внимание, что Ваши персональные данные обрабатываются на сайте formulamaterinstva.ru в целях его функционирования. Если Вы не согласны с этим, то Вам надо покинуть сайт. Если Вы продолжите пользоваться сайтом, это автоматически означает, что Вы согласны на обработку Ваших данных.

Онлайн мини-курс «Освобождение дыхания»

Начало 18 ноября в 19.00 (мск)
3 занятия

Ведущая Елена Соловьёва, инструктор соматического обучения. .

Запись вводного вебинара

«Дышать или не дышать? Вот в чем вопрос»

300 руб.

Купить
Оплачивая данный продукт, Вы соглашаетесь с Правилами оплаты и возврата денежных средств

Дыхание - это жизнь.

Тот, кто не может дышать полной грудью - то не живёт своей жизнью. То, как мы дышим, показывает, насколько ЖИЗНЬ присутствует в нас. Недаром первый вдох – это показатель того, что родившийся человечек может теперь жить самостоятельной, отдельной от материнского тела жизнью.

Дыхание отражает взаимоотношения человека с окружающим миром. 

Гнев, страх, ярость – приводят к учащению дыхания. Длительное возбуждение, не находящее разрядки, — приводит к гипервентиляции легких. Состояние внезапного потрясения, ужаса – может привести к остановке дыхания. При печали – глубина дыхания уменьшается, а при радости – увеличивается. Боязливость как черта характера приводит к тому, что человек дышит всегда неравномерно и поверхностно.

По характеру дыхания человека можно определить, насколько он открыт или закрыт миру, какие эмоции в нем мешают гармоничным отношениям с окружением.

Эмоциональное состояние человека определяет как видимые показатели дыхания — его частоту и глубину, так и физиологические функции легких. Говоря простыми словами - в зависимости от того, как мы дышим наш организм по разному работает. Попробуйте пробегите 100 метров и увидите, как забьется сильно сердце, изменится дыхание, как организм отреагирует.

Уравновешенное, приятное настроение приводит к спокойному и гармоничному ритму вдоха и выдоха, как это бывает во сне. В состоянии ужаса, внезапного потрясения может наступить кратковременная остановка дыхания. Внешне изменение характера дыхания могут быть почти незаметны. Вдох может растягиваться, задерживаться так, что наступает вздох. Выдох также может укорачиваться или затягиваться и этим как бы акцентироваться, пока не наступит чувство облегчения при вздохе.

От того, КАК мы дышим, зависит:

Количество общей энергии, сил на повседневные дела в течение дня Состояние психики - тревожность, усталость, слабость Иммунитет, сопротивляемость организма к болезням Стрессоустойчивость и реакции на стресс Работа основных систем организма, в том числе и репродуктивной.

Помните картинку, которую я демонстрирую при объяснении причин невынашивания? Вы сами задыхаетесь, как вы можете дать жизнь кому-то ещё?

Основные задачи курса.

Дыхание — это врожденный паттерн. Вы появляетесь на свет, уже "зная", как дышать, и в принципе не нуждаетесь ни в каком курсе, чтобы научиться этому. Но вы можете улучшить процесс вашего дыхания, научившись не мешать ему. Чтобы почувствовать, чем именно вы мешаете своему дыханию, нужно развить и усовершенствовать свое сознавание того, как вы дышите, т. е. каковы ваши паттерны дыхания.

В этом и состоит цель практических занятий на этом курсе. На этом курсе вам не будет представлен "самый лучший" способ дыхания. Одной из основных идей этого семинара является желание донести мысль о том, что

не существует "одного самого лучшего" способа дышать

который нужно использовать постоянно в любых ситуациях. Определенный вид дыхания может быть эффективным для одной ситуации и не подходящим для другой.

На курсе ваше внимание будет обращено к телесным структурам, участвующим в процессе дыхания, чтобы предоставить мозгу более полную информацию о них. Такая работа с мозгом поможет устранить ограничения, создающие препятствия для полноты дыхания.

Диалог с нервной системой в методе Фельденкрайза.

Во время внезапного пугающего или угрожающего жизни события тело реагирует "стоп-рефлексом" (защитным рефлексом "замри"). Тело сгибается в перёд, руки сводятся вперёд, дыхание замирает. Если стрессовая ситуация повторяется, то тело может запомнить это положение тела как самое безопасное, и формируется телесная привычка.

И поэтому сейчас, чтобы начать дышать глубоко, не достаточно просто приказать плечам - "Расправьтесь!". Когда вы расправляете плечи, грудная клекота рефлекторно сжимается ещё сильнее, защищаясь от невидимой опасности. Требуются веские доводы, чтобы нервная система пересмотрела закрепленную программу.

Такие доводы — убедительные, но ненавязчивые — предлагает обучающая система Фельденкрайза. Это система вопросов, вариантов и предложений, это нахождение своих телесных ответов через решение двигательных задач на том уровне мозга, где возможно переобучение, перепрограммирование. Поэтому курс "Освобождение дыхания" не о том, как надо дышать. Он о том, как вести диалог с нервной системой.

На курсе предусмотрено 3 занятия

Паттерн дыхания Дыхательные качели Расклеивание лёгких

Все занятия проходят онлайн, обязательно будет запись. Вы можете делать упражнения дома, на своём коврике, в удобное для вас время в спокойной обстановке.



Стоимость

3 000 руб.


Оплачивая данный продукт Вы соглашаетесь с Правилами оплаты и возврата денежных средств

Купить
Дополнительная информация
При оформлении заявки обязательно указывайте ваш действующий e-mail, на него придёт вся необходимая информация.


Поделиться в соцсетях: